Cek tinggi badan

Tinggi dan BMI

Periksa indeks massa tubuh (BMI) Anda dan temukan bagaimana tinggi Anda memengaruhi proporsi tubuh

Kalkulator BMI

Apa arti BMI Anda?

Berat badan kurang

di bawah 18.5

Berat badan normal

18.5 - 24.9

Kelebihan berat badan

25 - 29.9

Obesitas tingkat I

30 - 34.9

Obesitas tingkat II

35 - 39.9

Obesitas tingkat III

40 dan lebih

Bagaimana BMI dihitung?

Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah salah satu metode yang paling umum digunakan untuk menilai berat badan yang sehat. Ini dihitung dengan membagi berat badan (dalam kilogram) dengan kuadrat tinggi badan (dalam meter):

BMI = berat badan (kg) / tinggi² (m)

Misalnya, seseorang dengan berat 70 kg dan tinggi 175 cm (1,75 m) memiliki BMI sebesar:
BMI = 70 / (1,75 × 1,75) = 70 / 3,0625 = 22,86

Mengapa tinggi sangat penting dalam BMI?

Tinggi memiliki peran kunci dalam menghitung BMI, karena dipangkatkan dua. Ini berarti bahkan perbedaan kecil dalam tinggi dapat secara signifikan mempengaruhi hasil BMI. Misalnya:

  • Seseorang dengan tinggi 160 cm dan berat 65 kg memiliki BMI: 25,4 (kelebihan berat badan)
  • Seseorang dengan tinggi 180 cm dan berat 65 kg memiliki BMI: 20,1 (berat badan normal)

Keterbatasan indeks BMI

BMI memiliki beberapa keterbatasan dan bukan merupakan indikator yang ideal untuk setiap orang:

  • Tidak memperhitungkan perbedaan dalam struktur tubuh dan proporsi otot terhadap lemak
  • Dapat memberikan hasil yang salah pada atlet, orang dengan tubuh yang kuat, atau lansia
  • Tidak mempertimbangkan distribusi lemak tubuh, yang merupakan faktor risiko kesehatan penting
  • Memerlukan rentang referensi yang berbeda untuk anak-anak dan remaja
  • Dapat bervariasi tergantung pada asal etnis

Peringatan penting

Perhatian: Kalkulator BMI hanya untuk tujuan informasi dan edukasi. Ini bukan alat diagnostik, saran medis, atau rekomendasi kesehatan atau diet.

Hasilnya mungkin tidak akurat untuk anak-anak, wanita hamil, orang tua, atlet, atau orang dengan bentuk tubuh yang tidak biasa. BMI tidak memperhitungkan banyak faktor lain yang mempengaruhi kesehatan, seperti komposisi tubuh, distribusi lemak, atau kondisi otot.

Kami menyarankan: Untuk mendapatkan penilaian profesional tentang kondisi kesehatan Anda, rekomendasi nutrisi individu, atau rencana penurunan/penambahan berat badan, konsultasikan dengan dokter, ahli gizi, atau profesional kesehatan berkualifikasi lainnya.

Perlindungan data: Semua data yang dimasukkan hanya diproses secara lokal di browser pengguna. Data tersebut tidak dikirim atau disimpan di server kami.